Eltern-Kind Yoga für die kleinsten

Gemeinsam Zeit genießen und entspannen

Hallo liebe Eltern und Yogafreunde,

ich freue mich, euch heute von einer wunderbaren Idee zu erzählen, die mir sehr am Herzen liegt: Ein Eltern-Kind-Yoga-Kurs für Kinder bis 3 Jahre! Yoga ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, sondern bietet auch eine wunderbare Gelegenheit, wertvolle Zeit mit unseren Kleinsten zu verbringen.

Warum Eltern-Kind-Yoga für die Kleinsten?

In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Eltern-Kind-Yoga bietet eine einzigartige Möglichkeit, gemeinsam mit unseren Kindern abzuschalten, Spaß zu haben und gleichzeitig etwas für unsere Gesundheit zu tun. Die Vorteile sind vielfältig:

• Stärkung der Bindung: Durch gemeinsame Übungen und Spiele wird die Beziehung zwischen Eltern und Kind intensiviert.
• Körperliche Fitness: Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft und Koordination – sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kleinkindern.
• Mentale Entspannung: Atemübungen und sanfte Bewegungen helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
• Spielerisches Lernen: Kinder lernen durch spielerische Übungen und Geschichten, ihren Körper besser wahrzunehmen und zu kontrollieren.

Was erwartet euch in einem Eltern-Kind-Yoga-Kurs für Kinder bis 3 Jahre?

Meine Yoga-Stunden sind speziell auf die Bedürfnisse von Eltern und Kleinkindern abgestimmt. Hier ein kleiner Einblick in den Ablauf einer typischen Stunde:

1. Begrüßung und Einstimmung: Wir beginnen jede Stunde mit einem Begrüßungslied und einfachen Atemübungen, um zur Ruhe zu kommen.
2. Aufwärmen: Mit spielerischen Bewegungen wie dem "Schmetterling" oder der "Katzen-Kuh" bereiten wir uns auf die Hauptübungen vor.
3. Hauptteil: Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Yoga-Posen, eingebettet in eine spannende Geschichte. So wird jede Stunde zu einem kleinen Abenteuer!
4. Entspannung: Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannungsphase, in der wir zur Ruhe kommen und die Stunde ausklingen lassen.
5. Verabschiedung: Mit einem Abschiedslied und einem kleinen Ritual beenden wir die Stunde.

Interesse an einem Kurs?

Ich plane, in naher Zukunft einen Eltern-Kind-Yoga-Kurs für Kinder bis 3 Jahre zu organisieren und würde mich sehr über euer Interesse und eure Teilnahme freuen. Wenn ihr Lust habt, gemeinsam mit euren Kleinsten Yoga zu erleben und eine entspannte Zeit zu genießen, meldet euch gerne bei mir.

Lasst uns gemeinsam eine kleine Oase der Ruhe und Freude schaffen, in der wir uns und unseren Kindern etwas Gutes tun können. Ich freue mich auf eure Rückmeldungen und darauf, euch bald auf der Yogamatte zu sehen!

Herzliche Grüße,
Maja